O que é que quase todos os doces de Natal têm em comum? Canela. E sabem que mais?! Ainda bem! 

A canela ajuda a controlar a diabetes, porque melhora a utilização do açucar, e a combater o colesterol, pela presença de antioxidantes; para além disso, a canela pode, também, contribuir para melhorar transtornos digestivos (gases, problemas espasmódicos, diarreia, ...) devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório e ajudar a combater infecções das vias respiratórias, pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural; a canela diminui a fadiga e melhora o estado de ânimo, pois aumenta a resistência ao stress, e consegue, ainda, ajudar a emagrecer, uma vez que diminui o apetite, reduz o acúmulo de gorduras e diminui as calorias ingeridas. 

Fonte: Tua Saúde

Para usufruir de todos os benefícios da canela para a saúde basta consumir uma colher de chá de canela por dia, eu, por exemplo, gosto de a deitar no iogurte, combina perfeitamente com um iogurte natural açucarado ;)

E este Natal, já sabem, usem e abusem da canela!